Évente egyre több ember igénybe veszi az egészséges életmódot. Ez nemcsak az ételekre, hanem a sportra is vonatkozik. Ha korábban az autók hiánya miatt nagyon könnyű volt ellenőrizni a mozgását, most minden fordítva van. Úgy tűnik, hogy az autó lágy ülésén nem ártunk egészségünknek, de ez nem így van. A mozgások kis száma miatt az emberek különböző betegségeket szenvednek el. Különösen ez az életmód negatív hatással van az izom-csontrendszerre és a szív-érrendszerre. Ezért egészségének javítása érdekében a legjobb megoldás a séta. De a maximális eredmény elérése érdekében nem csak helyesen, hanem szisztematikusan is részt kell vennie az ilyen sportokban. Ezért a kéznél lévő lépésszámláló lesz a legjobb asszisztens.
Mi a lépésszámláló és annak jellemzői?
Csuklópántos lépésszámlálók
Lépésszámláló, vagy, amint azt lépésszámlálónak is hívják, olyan eszköz, amelynek feladata a megtett lépések számának mérése. Vannak elektronikus, elektromechanikus és mechanikus eszközök a piacon. Mindegyik különbözik egymástól a lépések kiszámításának módszerével, a rögzítés formájával és módszerével.
Fontos! Az elektronikus lépésszámlálót csak függőleges helyzetbe lehet helyezni.
A lépések kiszámítása az alábbi célokat szolgálja:
- az elégetett kalóriák ellenőrzése;
- a napi megtett távolság mérése;
- napi, heti, havi megfigyelési lépések.
Ennek az eszköznek van egy speciális tartója, amelynek köszönhetően a cipő karjára, övére vagy talpára felhelyezhető. De ne felejtsük el, hogy az eredmény pontossága az eszköz helyes rögzítésétől függ.
Hogyan állítson be kézi lépésszámlálót?
Minden típusú eszköznek megvannak a saját jellemzői. Ha a mérési lépések mellett a pulzus vezérlésére is szüksége van, akkor jobb, ha kézi nézetet szerez. A mobil eszközök lépésszámlálóin nincs ez a szolgáltatás.
Lépésszámláló, amely megmutatja az elégetett kalóriák számát
A hagyományos lépésszámlálók használatához fontos az idő helyes beállítása. Az eredmény pontossága ettől függ. Ezenkívül a kért személyes adatokat is be kell írnia.
Ide tartoznak:
- A lépés hossza. Az átlagértékek meghatározásához több lépést kell végrehajtania egyenes vonalban. Ezután egy centiméter segítségével mérje meg az ujjhegyed és a sarok közötti távolságot. A kapott adatokat be kell adni a készülékbe. Ehhez addig kell nyomnia a „mód” gombot, amíg a megtett távolság meg nem jelenik a képernyőn. Ezután válassza az „install” lehetőséget. A képernyőn a normál jelzőfények láthatók. Gyakran 75 cm-es méretűek. Ha a rögzített számok nem egyeznek meg a valódi számmal, akkor ezeket meg kell változtatni.
- Súly és magasság. Ezeket a mutatókat ugyanazon az elv alapján állapítják meg, mint a lépéshosszt.
A csuklón végzett lépésszámláló emellett "futás" funkciót is biztosít. Használatához csak meg kell nyomni a megfelelő gombot. Ennek a funkciónak a segítségével teljesen más kalóriát költhet.
Ahhoz, hogy a lépésszámlálót okostelefonon konfigurálhassa, le kell töltenie egy speciális programot. Az aktiválás után a készüléket szokásos fitnesz-követőként használhatja.
Ami az iPhone-ot illeti, lépésszámlálót kezdetben telepítenek ilyen eszközökbe. A bekapcsoláshoz aktiválnia kell a „Mozgás és fitnesz” nevű funkciót.Akkor be kell lépnie az Egészségügyi programba. Hála neki, a lépéseket automatikusan megszámolják és megmérik a távolságot.
Lépésszámláló smartphone
Fontos! Ne feledje továbbá, hogy a legtöbb mobiltelefon lépésszámlálója csak akkor működik, ha a képernyő be van kapcsolva. Ha a telefon zárolódik, a folyamat szünetet tart.
Hogy számol egy lépést a telefon lépésszámlálója?
Elektronikus formában és okostelefonokon a számítást egy speciális érzékelő végzi, amelyet gyorsulásmérőnek hívnak. Ez lehetővé teszi, hogy nyomon tudja követni a modul helyét az űrben. Gyakran egy gyorsulásmérőt kombinálnak giroszkóppal. Ez egy testvér csomópont, amely irányítja az objektumot.
Mechanikus formákban minden a súlynak köszönhetően történik. Ennek következtében a rugó helyzete megváltozik, ami egy osztással elfordítja a számlálót.
A modern modellek kifinomult mikroprocesszorokkal rendelkeznek, amelyek kiküszöbölik a hamis rázkódást. Például a régi lépésszámlálóknál, ha valaki úgy döntött, hogy egy csipkét köt egy cipőre, vagy egy kicsit a helyszínen ugrott, a készülék az ilyen rezgéseket mozgásként érzékeli, amely valójában nem volt ott.
Hogyan lehet megfelelően bekapcsolni a lépésszámlálót egy HUAWEI okostelefonon
Ami a telefon lépésszámlálójának pontosságát illeti, a számok az okostelefon helyétől függenek. Ha a mozgás során a készüléket a nadrág zsebébe helyezik, akkor a mutatók közel állnak a valódihoz. A minimális hiba 3%, a maximális pedig 10%.
mert lépésszámláló aktiválása okostelefonon kétféle módszert használhat:
- keresztül a fő telefonbeállítások;
- a Huawei Health alkalmazás segítségével.
Ahhoz, hogy megtudja a napi lépések számát, egyszerűen csak módosítania kell a beállításokat. A további funkciók indítása ebben az esetben nem szükséges.
Lépésszámláló engedélyezése az okostelefonon asztali alkalmazáson keresztül
A műveletek sorrendje:
- Az első lépés az okostelefon beállításai. Ezután a képernyőn ki kell választania a "Biztonság és titoktartás" részt.
- Ezután kattintson a „Képernyőzár és jelszavak” elemre.
- Ezután megjelenik egy lista a telefonon, amelyben abba kell hagynia a választását a "Lépésszámláló a zár képernyőn" sorban.
Ha minden helyesen történik, értesítés jelenik meg a megtett lépések számáról.
Használhat másik módszert is. Ehhez futtassa a Huawei Health alkalmazást. A nap folyamán tett információk a képernyő tetején jelennek meg. A számokat az ikon alapján lehet azonosítani csomagtartó formájában.
Annak érdekében, hogy megtudja az óránkénti, heti, havi, éves lépések számát, kattintson a képernyő közepére. A megjelenő táblázatban a mászás, a futás és a gyaloglás százalékos aránya is szerepel.
A legnépszerűbb lépésszámláló modellek
Ha öt vagy tíz évvel ezelőtt az ilyen eszközök, mint a lépésszámlálók, kíváncsiságot jelentettek, most egyre több új modell jelenik meg a boltok polcán. Minden gyártó fejleszt valamit, ami lehetővé teszi a vevők igényeinek a lehető legnagyobb mértékű kielégítését.
Lépésszámláló Barry Fit E210
A sok modell közül a legnépszerűbbek:
- Barry Fit E210. Egy ilyen készülék ára körülbelül 650 rubel. Fel van szerelve egy ilyen lépésszámláló érintőképernyővel. Ennek köszönhetően nagyon kényelmes séta vagy intenzív sportolás közben használni. Ennek a modellnek a fontos előnye a minimális súly. A Barry Fit E210 lépésszámláló megjeleníti a megtett lépések számát, a kilométer távolságát, a sebességet és a távolságot. Az eszköz memóriája hét nap. Egy ilyen eszközt a zsebében és a nyakán is hordozhatja.
- Tanita PD-724. Ez a lépésszámláló elektronikus nézete. Átlagos költsége körülbelül 2500 rubel. Tanita PD-724 háromdimenziós érzékelőkkel felszerelve. A gyártók ezen döntésének köszönhetően a lépésszámláló szuperérzékenységet kapott. A készüléket kalóriák kiszámítására és a távolság meghatározására tervezték. Fontos előnye az eszköz kompaktsága, valamint a személyes jel létrehozása.Az egyetlen hátrány a modell minimális funkcionalitása.
- OMRON HJA-306. Az eszköz átlagos költsége körülbelül 6000 rubel. Egy ilyen lépésszámláló csak 25 grammot vesz fel. Az elektronikus modellnek számos különféle funkciója van. A lítium akkumulátornak köszönhetően működik. A készüléket tartós hevederrel rögzítik. Az OMRON HJA-306-nak köszönhetően megtudhatja a távolságot, az egyszerű és aerob lépéseket, az elégetett kalóriák és az elégetett zsírok százalékos arányát. Ennek a lépésszámlálónak köszönhetően könnyedén megfigyelhető a súly. Ehhez van egy aktív kalória funkció. Segítségével könnyű megérteni, hány kalóriát kell megszabadulnia és megtervezni. A 3D érzékelőnek köszönhetően a készüléket nem csak a kezén vagy az övén, hanem a pénztárcájában is hordhatja.
Lépésszámláló OMRON HJA-306
- Torres csuklómérő SW-200. Egy ilyen lépésszámláló körülbelül 4000 rubelt fizet. Egy ilyen eszköz egyik jellemzője a BOSCH mozgásérzékelője. Ennek köszönhetően a készülék az egyik legpontosabb. Ezzel a lépésszámlálóval ellenőrizheti az edzésidőt, az elégetett kalóriákat, a megtett lépéseket, a távolságot. A SW-200 Torres Wrist lépésszámlálót időmérő és stopper, ébresztőóra és naptár jelenléte is megkülönbözteti. Ugyanilyen fontos előnye a vízálló tok és a háttérvilágítás, amelyek lehetővé teszik a lépésszámláló sötétben történő használatát. Hátránya csak a magas ár, de amint a felhasználók mondják, megéri.
- OMRON HJ-325. Ez a legkönnyebb modell, amelynek súlya mindössze 23 gramm. Az eszközt a legmagasabb pontosság jellemzi. Egy ilyen lépésszámláló szinte hiba nélkül működik. Vele vezérelheti a megtett lépések számát, a kalóriát, a távolságot és a sebességet. Lépésszámláló működik az érintőképernyő segítségével. Ennek az eszköznek köszönhetően meghatározhatja az edzés legaktívabb óráit, és kiszámolhatja az átlagos sebességet.
Fontos! A Silva lépésszámlálók nem kevésbé népszerűek. A termékek széles választékban vannak bemutatva, amely lehetővé teszi a legjobb lehetőség kiválasztását.
Ezen felül egyre több felhasználó választja az AND UW-101 lépésszámlálót. Ez egy egyedülálló modell, alacsony áron. Egy ilyen lépésszámláló hibája csak 3%. Az eszköz képes kombinálni a megtett és futott lépések számát. Az eszköz memóriáját két hétig tervezték. A hasonló modell lépésszámlálójában szintén biztosított egy óra és az automatikus adat alaphelyzetbe állítás. Az AND UW-101 hordozható zsebében, táskájában vagy a kezén.
Mit kell keresnie a lépésszámláló kiválasztásakor?
Mielőtt vásárolna egy eszközt, ügyeljen a fő pontokra. Ezek egyike az eszköz tervezése.
Fontos! Pontosabb az elektronikus lépésszámláló opciók.
Főbb eszközbeállítások:
- óra formájában;
- karkötő alakú;
- Tartós téglalap.
Ezek a legkeresettebb modellek. Nagyon kényelmesek és erős tartósságúak. A karkötő formájú lépésszámlálók képesek rögzíteni egy személy összes tevékenységét. Ahhoz, hogy megvásárlás után elkezdhesse az ilyen eszköz használatát, telepítenie kell egy speciális alkalmazást.
Puffasztott téglalap alakú lépésszámláló
Ami az óra formájú készüléket illeti, azok a lehető legkényelmesebbek. A lépések ellenőrzésén kívül az ő útmutatásukat nyomon követheti a térképen.
Eszköz kiválasztása a célok alapján:
- Azok számára, akiknek csak a móka érdekében lépésszámlálóra van szükségük, figyelniük kell a legegyszerűbb lehetőségekre. Alacsony áruk, meglehetősen kényelmes, de csekély hibahatárral tudnak működni.
- Azoknak, akik gyógyulnak a sérülésektől, vagy azoknak, akik szenvednek a szív- és érrendszeri betegségektől, tanácsos pontosabb modelleket vásárolni. Csak segítségükkel lehet könnyen irányítani mozgásukat. Ebben az esetben a legjobb megoldás egy multifunkcionális lépésszámláló.
- Bárki, aki meg akar szabadulni a felesleges fogaktól, a legjobb megoldás egy lépésszámláló, amely meg tudja határozni a kalóriák számát.
Továbbá, amikor választ, el kell döntenie, hogy mi az Ön számára jobb, lépésszámláló telefon vagy külön eszköz. Az első lehetőség természetesen nagyobb a kereslet, mivel az idő nagy részét beszélgetéssel töltjük, ami azt jelenti, hogy kevés esély van arra, hogy otthon elfelejtjük a készüléket.
Telefon lépésszámláló Sony Erickson
Lépésszámláló telefonok legjobb modelljei:
- Nokia. Ez a telefon sport típusú. Háromszorosan képes kiszámítani a megtett távolságot, az elvégzett lépések számát és az elégetett kalóriákat.
- Sony Erickson (W-580 és W-710). Az ilyen típusú eszköz zárt formában képes működni. Az összes számláló visszaállítása pontosan éjfélkor történik.
Azok számára, akik olyan lépésszámlálót szeretnének vásárolni, amely a lehető legnagyobb mértékben megfelel a követelményeknek, alaposan tanulmányozza a fő modellek jellemzőit. Ismerve az eszközök tulajdonságait és képességeit, minden bizonnyal elérheti a kívánt eredményeket.
